@helpward
3.1K membersπ¨πΌββοΈΠ‘ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ»Π°Π² Π‘Π°ΠΌΠ±ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ β ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ: samburskiy.com 15-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ: samburskiy.com/15min